Côtes de veau aux petits pois, asperges et morilles : recette savoureuse

Côtes de veau aux petits pois, asperges et morilles : recette savoureuse

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cuisine recettes - Promotion standard

Les côtes de veau aux petits pois, asperges et morilles combinent des ingrédients frais et des saveurs raffinées pour offrir un plat savoureux et léger. Cette recette permet de sublimer le goût délicat du veau avec des légumes de saison et les notes boisées des morilles. Un délice à partager lors de moments conviviaux.

20 minutes

30 minutes

moyen

€€€

Ingrédients

personnes +

Analyse nutritionnelle

Nutri-Score D

A B C D E
Riche en protéines Très riche en graisses Plat énergétique Source de fibres

Synthèse express

Profil : Un plat énergétique et riche, parfait pour un repas copieux.
Protéines : Ce plat est riche en protéines grâce aux côtes de veau.
Sel : La teneur en sel est modérément élevée en raison de l'assaisonnement.

À consommer plutôt occasionnellement en raison de la teneur élevée en graisses saturées.

Par 100 g de recette
170 kcal
Prot. 11.5 g — Gluc. 6.2 g — Lip. 12 g
Par portion (4 parts)
754 kcal
Prot. 50.8 g — Gluc. 27.5 g — Lip. 53.2 g

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Nutriment Valeur
Énergie 170 kcal
Lipides
Matières grasses 12 g
dont acides gras saturés 5.4 g
Glucides
Glucides totaux 6.2 g
dont sucres 1.2 g
Autres
Protéines 11.5 g
Fibres 1.6 g
Sel 0.23 g

Ustensiles

Préparation

1. Préparation des morilles

Réhydratez les morilles dans un bol d’eau tiède pendant 20 minutes. Égouttez-les et réservez.

2. Cuisson des côtes de veau

Dans une cocotte en fonte, faites chauffer l’huile d’olive et dorez les côtes de veau sur chaque face. Salez, poivrez et réservez.

3. Cuisson des légumes et morilles

Dans la même cocotte, ajoutez le beurre, faites revenir les asperges et petits pois pendant 5 minutes. Ajoutez les morilles et poursuivez la cuisson 5 minutes supplémentaires.

4. Finalisation de la sauce

Incorporez le bouillon de volaille et la crème fraîche. Laissez mijoter à feu doux pendant 10 minutes.

5. Assemblage

Replacez les côtes de veau dans la cocotte et laissez cuire à couvert pendant 10 minutes supplémentaires. Servez chaud.

Clémence Lampion

Mon astuce de chef

Pour une sauce plus onctueuse, vous pouvez y ajouter un peu de fécule de maïs diluée dans de l’eau froide avant de l’incorporer au bouillon.

Vin blanc

Un vin blanc de Bourgogne, comme un Meursault, accompagnera parfaitement ce plat en apportant fraîcheur et rondeur.

L’info en plus

Les morilles, champignons aux saveurs intenses et boisées, sont souvent utilisées dans la cuisine française, notamment pour accompagner des plats raffinés.

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Où trouver les ingrédients spécifiques pour ma recette ?

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    LA SAVEUR EXCEPTIONNELLE DES MORILLES : Les morilles séchées sont des champignons sauvages. Leur saveur est très appréciée des gastronomes, elle s’intègre à merveille dans de nombreuses recettes gourmandes : en sauce à base de crème fraîche, en en accompagnement des viandes blanches (un régal avec le poulet), en risotto, ou simplement poêlées, les morilles étant naturellement savoureuses. LE MEILLEUR DES CHAMPIGNONS : Sélectionnés, triés à la main et conditionnés en France, dans les Landes, nos champignons séchés sont de haute qualité gustative. Les morilles, riches en protéines et riches en fibres, s'apprécient au quotidien comme lors des grandes occasions. CONSEILS DE PRÉPARATION : Pour réhydrater les champignons séchés, placez-les dans une casserole d'eau et portez à ébullition. Maintenir l'ébullition pendant 7 minutes. Prélevez les champignons à l’aide d’une écumoire. Rincez plusieurs fois à grande eau et égouttez. Les champignons sont maintenant prêts à être cuisinés comme des champignons frais, selon vos envies. VARIEZ LES PLAISIRS : Les morilles séchées font partie d'une large gamme Champiland de champignons secs, d'une qualité irréprochable. Retrouvez également nos cèpes séchés, nos girolles séchées, nos trompettes séchées ou encore nos champignons exotiques, comme les shiitakés ou les champignons noirs. MAISON FRANÇAISE DE QUALITÉ : Installé au cœur des Landes, dans le Sud-Ouest de la France, Champiland est reconnu pour son savoir-faire depuis plus de 30 ans. Nous proposons des champignons sauvages, mais aussi des champignons cultivés, frais, secs et surgelés. Nous offrons au grand public comme à la restauration une gamme complète de champignons d'exception.
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Où trouver le matériel de cuisine nécessaire pour ma recette ?

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Comment servir

Servez les côtes de veau sur des assiettes blanches pour faire ressortir les couleurs vives des légumes. Nappez de sauce et parsemez de quelques herbes fraîches pour une touche finale.

Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?

  • MATANA 40 Assiettes Blanches Élégantes avec Bordure Argentée pour Mariages, Anniversaires, Baptêmes, Noël & Fêtes (2 Tailles, 26cm & 18cm) - Solide & Réutilisable
    DESIGN ÉLÉGANT : La bordure en dentelle argentée de ces assiettes ajoute une touche de sophistication à tout événement. La couleur blanche des assiettes offre un arrière-plan propre et classique pour tout type de nourriture, ce qui facilite la création d'une présentation esthétique. Que vous serviez des hors-d'œuvre, un repas complet ou des desserts, ces assiettes élèveront l'aspect global de votre événement. DEUX TAILLES : Ces assiettes sont disponibles en deux tailles, ce qui les rend suffisamment polyvalentes pour être utilisées pour tout type de repas ou de collation. Les grandes assiettes de 26cm sont parfaites pour les plats principaux, tandis que les petites assiettes de 18cm sont idéales pour les hors-d'œuvre ou les desserts. Vous pouvez mélanger les deux tailles pour créer un service de repas bien équilibré qui répond aux besoins de vos invités. PARFAIT POUR TOUTES LES OCCASIONS : Que ce soit pour un mariage, un anniversaire, un baptême, un barbecue, une célébration de Noël, un pique-nique, une fête au jardin, une réunion familiale ou un événement d'entreprise, ces assiettes blanches et argentées sont conçues pour convenir à toutes les occasions. Leur design intemporel s'harmonise avec un large éventail de thèmes et de décors. ROBUSTES ET RÉUTILISABLES : Nos assiettes sont fabriquées à partir de matériaux solides et réutilisables, les rendant à la fois durables et respectueuses de l'environnement. Contrairement aux assiettes en papier ou en plastique traditionnelles, ces assiettes peuvent être utilisées plusieurs fois, en en faisant une option plus durable. INSTRUCTIONS D'ENTRETIEN : Pour assurer leur longévité, les assiettes doivent être lavées à la main uniquement et ne doivent pas être utilisées au micro-ondes ni au lave-vaisselle. Bien qu'elles soient robustes, elles nécessitent un peu plus d'attention pour maintenir leur aspect élégant.
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