La frittata, spécialité italienne par excellence, est une omelette garnie d’ingrédients variés. Aujourd’hui, nous explorons une version raffinée de ce plat avec des morilles, champignons au goût délicat et boisée. Ce mets, parfait pour un déjeuner ou un dîner léger, allie simplicité et raffinement.
15 minutes
25 minutes
moyen
€€
Ingrédients
Analyse nutritionnelle
Nutri-Score D
Synthèse express
Profil : Une frittata énergétique et savoureuse aux morilles.
Protéines : Ce plat est riche en protéines grâce aux œufs et au fromage.
Sel : La teneur en sel est modérée, principalement due au parmesan.
À consommer plutôt occasionnellement en raison de sa richesse en graisses saturées.
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Nutriment | Valeur |
|---|---|
| Énergie | 229 kcal |
| Lipides | |
| Matières grasses | 17.1 g |
| dont acides gras saturés | 7.3 g |
| Glucides | |
| Glucides totaux | 3.4 g |
| dont sucres | 1.3 g |
| Autres | |
| Protéines | 13.3 g |
| Fibres | 1.7 g |
| Sel | 0.44 g |
Ustensiles
Préparation
1. Réhydrater les morilles
Dans un bol, versez de l’eau tiède sur les morilles séchées et laissez-les tremper pendant environ 20 minutes.
2. Préparer le mélange d’œufs
Battez les œufs dans un grand bol, ajoutez la crème fraîche, puis incorporez le parmesan râpé. Assaisonnez avec du sel et du poivre.
3. Cuire les morilles
Égouttez les morilles réhydratées et faites-les revenir dans une poêle antiadhésive avec l’huile d’olive à feu moyen jusqu’à ce qu’elles soient tendres.
4. Cuire la frittata
Ajoutez le mélange d’œufs battus aux morilles dans la poêle. Faites cuire à feu doux jusqu’à ce que les bords soient pris. Terminez la cuisson sous le gril du four pour dorer le dessus.
Mon astuce de chef
Ajoutez une pincée de noix de muscade râpée dans le mélange d’œufs pour apporter une note subtile et parfumée à votre frittata.
Accord mets-vins
Ce plat s’accorde merveilleusement avec un vin blanc sec, comme un chardonnay, qui complétera le goût des morilles.
L’info en plus
La frittata est un plat traditionnel de la cuisine italienne, souvent servi lors des repas en famille. Elle se décline en sauveur selon les saisons et la disponibilité des ingrédients, offrant une infinité de combinaisons et d’arômes.
Où trouver les ingrédients spécifiques pour ma recette ?
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Morilles Séchées Traiteur 250g - Mélange Gourmet 60% Têtes et 40% Pieds - Champignons Déshydratés Qualité Supérieure - Idéal pour Sauces, Risottos et Viandes - Pot Refermable 250gQUALITÉ TRAITEUR SUPÉRIEURE : Ce pot contient un mélange équilibré composé de 60% de têtes de morilles charnues et 40% de pieds, offrant un parfum boisé intense et une texture raffinée après réhydratation. PRÉSERVATION OPTIMALE : Le séchage traditionnel est la méthode la plus ancienne et la plus efficace pour conserver intactes toutes les qualités organoleptiques (arôme puissant, couleur ambrée et texture) des champignons sauvages. SUBTIMEZ VOS PLATS : Véritable joyau de la gastronomie, la morille est l'alliée parfaite pour vos sauces à la crème, vos risottos, vos omelettes forestières ou pour accompagner une volaille de prestige (Poularde, Chapon). PRÉPARATION SIMPLE : Récupérez toute la saveur de la morille fraîche en seulement 30 minutes de trempage dans de l'eau tiède. Astuce : filtrez l'eau de trempage pour l'utiliser comme base de sauce parfumée ! FORMAT ÉCONOMIQUE & PRATIQUE : Le conditionnement en pot plastique de 250g (équivalent à environ 2,5 kg de morilles fraîches) est idéal pour les passionnés de cuisine et les familles. À conserver à l'abri de l'humidité.47,39 €
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CHAMPILAND - Morille spéciale Séchée - Champignons Sauvages Sélectionnés - Triés à la Main dans le Sud-Ouest de la France - Saveur Exceptionnelle - Riche en Protéines - Pot de 30 gLA SAVEUR EXCEPTIONNELLE DES MORILLES : Les morilles séchées sont des champignons sauvages. Leur saveur est très appréciée des gastronomes, elle s’intègre à merveille dans de nombreuses recettes gourmandes : en sauce à base de crème fraîche, en en accompagnement des viandes blanches (un régal avec le poulet), en risotto, ou simplement poêlées, les morilles étant naturellement savoureuses. LE MEILLEUR DES CHAMPIGNONS : Sélectionnés, triés à la main et conditionnés en France, dans les Landes, nos champignons séchés sont de haute qualité gustative. Les morilles, riches en protéines et riches en fibres, s'apprécient au quotidien comme lors des grandes occasions. CONSEILS DE PRÉPARATION : Pour réhydrater les champignons séchés, placez-les dans une casserole d'eau et portez à ébullition. Maintenir l'ébullition pendant 7 minutes. Prélevez les champignons à l’aide d’une écumoire. Rincez plusieurs fois à grande eau et égouttez. Les champignons sont maintenant prêts à être cuisinés comme des champignons frais, selon vos envies. VARIEZ LES PLAISIRS : Les morilles séchées font partie d'une large gamme Champiland de champignons secs, d'une qualité irréprochable. Retrouvez également nos cèpes séchés, nos girolles séchées, nos trompettes séchées ou encore nos champignons exotiques, comme les shiitakés ou les champignons noirs. MAISON FRANÇAISE DE QUALITÉ : Installé au cœur des Landes, dans le Sud-Ouest de la France, Champiland est reconnu pour son savoir-faire depuis plus de 30 ans. Nous proposons des champignons sauvages, mais aussi des champignons cultivés, frais, secs et surgelés. Nous offrons au grand public comme à la restauration une gamme complète de champignons d'exception.19,95 €
Comment présenter la frittata
Servez la frittata directement dans la poêle ou découpez-la en parts et présentez-la sur une large planche de bois pour un effet rustique et convivial.
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