Gaspacho de petits pois et tartines de Reblochon : recette savoureuse

Gaspacho de petits pois et tartines de Reblochon : recette savoureuse

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Soldes cuisine recettes

Dans l’ombre des soupes froides classiques, le gaspacho de petits pois gagne du terrain: plus doux, plus vert, et surtout très rassurant quand il fait chaud. Ici, pas besoin de marché ni de panier de légumes, tout se joue avec des produits d’épicerie livrables. Le résultat: un bol soyeux, légèrement mentholé, et des tartines au reblochon qui font l’effet d’un reportage gourmand sur la montagne, en version cuisine du quotidien.

15 minutes

8 minutes

facile

€€

Ingrédients

personnes +

Analyse nutritionnelle

Nutri-Score D

A B C D E
Riche en graisses saturées Plat énergétique Assez salé Bonne source de protéines

Synthèse express

Profil : Plat riche et énergétique combinant une soupe froide légère avec des tartines généreuses au fromage, résultant en un apport calorique et lipidique important.
Protéines : L'apport protéique est satisfaisant grâce au reblochon et au pain, avec environ 27, 7 g par portion.
Sel : La teneur en sel est modérément élevée à 3, 88 g par portion, principalement due au reblochon, au bouillon et au pain.

À consommer plutôt occasionnellement en raison de la richesse en graisses saturées et du sel. Ces valeurs restent approximatives pour une préparation maison.

Par 100 g de recette
189 kcal
Prot. 6.9 g — Gluc. 13.9 g — Lip. 11.1 g
Par portion (4 parts)
762 kcal
Prot. 27.7 g — Gluc. 55.9 g — Lip. 44.7 g

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Nutriment Valeur
Énergie 189 kcal
Lipides
Matières grasses 11.1 g
dont acides gras saturés 6.1 g
Glucides
Glucides totaux 13.9 g
dont sucres 3.5 g
Autres
Protéines 6.9 g
Fibres 2.6 g
Sel 0.96 g

Ustensiles

Préparation

1. Préparer le bouillon minute

Fais chauffer l’eau, puis dissous le cube de bouillon. Laisse frémir 1 minute. Frémir c’est chauffer juste assez pour voir de petites bulles, sans gros bouillons. Cette base chaude aide les petits pois à devenir très lisses au mixage.

2. Mixer pour obtenir une texture velours

Égoutte les petits pois en conserve, puis mets-les dans le blender. Ajoute le bouillon chaud, la crème uht, l’huile d’olive, le jus de citron, la moutarde, l’ail en semoule, la menthe, le sel et le poivre. Mixe 45 secondes, puis encore 15 secondes. Mixer c’est faire tourner très vite des lames pour transformer en soupe sans morceaux.

3. Ajuster l’épaisseur comme un pro

Goûte. Si c’est trop épais, ajoute 2 à 3 cuillères à soupe d’eau et remixe 10 secondes. Si c’est trop liquide, ajoute un peu de petits pois et remixe. Tu cherches une soupe qui nappe la cuillère, comme une crème.

4. Refroidir vite et bien

Verse le gaspacho dans un saladier, couvre et place au réfrigérateur 1 heure si possible. Pour aller plus vite, mets le saladier dans un grand bol d’eau froide avec des glaçons. Refroidir vite évite que la soupe perde son goût et la rend plus agréable.

5. Toaster les tartines

Fais griller les tranches de pain au grille-pain. Toaster c’est griller légèrement pour rendre le pain croustillant. Le croustillant est important, sinon le reblochon rend la tartine molle.

6. Monter les tartines de reblochon

Coupe le reblochon en tranches. Pose-le sur le pain grillé, ajoute une mini touche de miel, puis termine avec quelques oignons frits. Si tu veux un reblochon plus coulant, passe 2 minutes sous le gril du four. Gril c’est la résistance du haut qui dore très vite.

7. Servir comme au restaurant

Verse le gaspacho bien froid dans des bols, ajoute un filet d’huile d’olive et une pincée de menthe. Sers tout de suite avec les tartines à côté, pour garder le contraste: froid et velours d’un côté, chaud et croustillant de l’autre.

Clémence Lampion

Mon astuce de chef

Pour un gaspacho encore plus lisse, passe la soupe au tamis c’est une passoire très fine qui retient les petites peaux et les grains. C’est un petit geste, mais il change tout: tu obtiens une texture de crème, comme dans les grandes cuisines.

Accords mets vins

Un vin blanc de savoie, type apremont, marche très bien: il est vif, il nettoie le gras du reblochon et laisse la place à la douceur des petits pois. En option sans alcool, une eau pétillante bien fraîche avec un trait de citron en bouteille fait le même travail de fraîcheur.

L’info en plus

En savoir plus sur le plat: le gaspacho vient d’espagne, mais cette version aux petits pois joue une autre partition, plus douce et plus crémeuse. Le reblochon, lui, apporte la signature savoyarde: un fromage de caractère, mais rond, parfait pour transformer une soupe froide en vraie assiette complète.

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Astuces de présentation

Sers le gaspacho dans des bols bien froids, idéalement en céramique épaisse, pour garder la température. Pose les tartines sur une planche de présentation, puis coupe-les en deux en biais: c’est plus facile à manger et plus joli. Utilise une petite cuillère pour le gaspacho, elle attrape mieux la soupe épaisse, et un couteau à fromage pour couper le reblochon proprement sans l’écraser.

Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?

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