Recette de cubes coco vanille aux fruits exotiques

Recette de cubes coco vanille aux fruits exotiques

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Soldes cuisine recettes

Dans la rubrique desserts qui font voyager sans quitter la cuisine, ces cubes coco vanille aux fruits exotiques s’imposent comme une petite actualité gourmande: une texture fondante, une coupe nette et un parfum de vanille qui tient la une. Le principe est simple, presque scolaire, et c’est justement ce qui rassure: on cuit, on coule, on refroidit, puis on découpe. Résultat: des bouchées régulières, faciles à servir, et assez élégantes pour un dîner comme pour un goûter.

20 minutes

10 minutes

facile

€€

Ingrédients

personnes +

Analyse nutritionnelle

Nutri-Score E

A B C D E
Très riche en graisses saturées Riche en sucres Plat énergétique Source de fibres

Synthèse express

Profil : Ce dessert est très énergétique et riche en graisses saturées, principalement dues aux laits et crèmes de coco. Il affiche un profil sucré marqué, typique des desserts gélifiés aux fruits exotiques.
Protéines : L'apport protéique reste modéré à 1, 7 g pour 100 g, provenant essentiellement de la noix de coco râpée et du fruit de la passion.
Sel : La teneur en sel est très faible (0, 083 g pour 100 g), ce qui est approprié pour un dessert sucré.

À consommer plutôt occasionnellement en raison de sa richesse en graisses saturées et en sucres. Ces valeurs restent approximatives pour une préparation maison.

Par 100 g de recette
186 kcal
Prot. 1.7 g — Gluc. 15.8 g — Lip. 13.2 g
Par portion (4 parts)
546 kcal
Prot. 5.1 g — Gluc. 46.5 g — Lip. 38.8 g

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Nutriment Valeur
Énergie 186 kcal
Lipides
Matières grasses 13.2 g
dont acides gras saturés 11.7 g
Glucides
Glucides totaux 15.8 g
dont sucres 12.9 g
Autres
Protéines 1.7 g
Fibres 2.2 g
Sel 0.08 g

Ustensiles

Préparation

1. Préparer le terrain

Tapisse un moule carré en silicone d’une fine pluie de noix de coco râpée. Secoue doucement pour répartir. Cette petite couche évite que les cubes collent et donne un look soigné, comme un reportage photo de pâtisserie.

2. Mélanger la base coco vanille

Dans une casserole, verse le lait de coco, la crème de coco, le sucre de coco, l’extrait de vanille et la pincée de sel. Mélange au fouet. Le fouet sert à bien répartir le sucre et à lisser la crème, pour que la texture soit régulière.

3. Activer l’agar-agar

Saupoudre l’agar-agar en pluie tout en fouettant, puis porte à ébullition. Laisse bouillir 1 minute en mélangeant. L’agar-agar est un gélifiant végétal: un ingrédient qui fait prendre un liquide en gel lorsqu’il est porté à ébullition. Si tu ne fais pas bouillir, ça ne prendra pas correctement.

4. Couler et refroidir

Coupe le feu et verse aussitôt la préparation dans le moule. Lisse la surface avec une spatule. Laisse tiédir 10 minutes, puis place au réfrigérateur 2 heures minimum, jusqu’à ce que ce soit bien ferme au toucher.

5. Préparer les fruits exotiques

Égoutte soigneusement la mangue et l’ananas en conserve, puis coupe-les en petits dés réguliers. Fais décongeler la purée de fruit de la passion. Mélange les dés de fruits avec la purée et le zeste de citron vert déshydraté. Le zeste réveille les parfums, comme une petite note en fin d’article.

6. Découper en cubes nets

Démoule la plaque coco vanille. Avec un grand couteau, coupe d’abord en bandes, puis en cubes. Pour des bords propres, essuie la lame entre deux coupes. C’est un geste simple, mais c’est ce qui fait la différence sur l’assiette.

7. Enrober et dresser

Roule légèrement chaque cube dans un peu de noix de coco râpée. Dispose les cubes et ajoute une cuillère de fruits exotiques à côté ou par-dessus. Tu obtiens un contraste: le blanc doux de la coco et les couleurs vives des fruits.

Bernard Landry

Mon astuce de chef

Pour une prise parfaite, pèse l’agar-agar et respecte l’ébullition 1 minute. Si tu veux des cubes plus fermes pour un buffet, monte à 5 grammes d’agar-agar. Si tu les veux plus fondants, reste à 4 grammes mais évite de trop les manipuler.

Thé glacé vanille citron vert

Prépare un thé noir, sucre-le légèrement, puis laisse-le refroidir et parfume-le avec un peu de zeste de citron vert déshydraté. Servi bien frais, il accompagne la coco sans l’écraser et prolonge le côté exotique.

L’info en plus

En savoir plus sur le dessert: ces cubes s’inspirent des desserts gélifiés à base de lait de coco, fréquents dans plusieurs cuisines tropicales. Ici, la coupe en petits carrés modernise la présentation et facilite le service, tout en gardant une recette accessible avec des produits de placard et de congélateur.

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Astuces de présentation

Dresse 3 à 4 cubes par personne sur une assiette froide, avec un trait de coulis de fruit de la passion et un petit tas de fruits exotiques à côté. Pour un effet plus « pâtisserie », aligne les cubes au cordeau et termine par une fine pluie de noix de coco. Utilise une petite pince de service pour manipuler les cubes sans les marquer.

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    [Pinces de cuisine en acier inoxydable] Ces pinces à griller sont fabriquées en acier inoxydable de haute qualité : robustes et résistantes, elles sont quasiment indéformables et ne se cassent pas facilement, garantissant ainsi une utilisation fiable et durable. Ce matériau de qualité alimentaire est également sûr et sans danger, et offre une excellente résistance à la chaleur. Elles restent stables même à haute température, vous permettant de manipuler différents aliments en toute confiance. [Pince de cuisine] Le manche dentelé de cette pince offre une excellente prise en main et un confort d'utilisation optimal, même avec les mains mouillées ou grasses. Vous ne risquez ainsi pas de glisser ni de perdre le contrôle, ce qui vous permet de saisir vos ingrédients avec précision. [Pince à barbecue en acier inoxydable] Grâce à leur matériau en acier inoxydable, le nettoyage est un jeu d'enfant. Il suffit de les essuyer délicatement avec de l'eau chaude et du liquide vaisselle, ou de les mettre au lave-vaisselle pour éliminer rapidement les résidus alimentaires et les taches de graisse, et ainsi les garder propres et hygiéniques pour la prochaine utilisation. Fini les soucis de rouille ou d'usure liés à des nettoyages fréquents : vos grillades n'en seront que plus agréables et détendues. [Pinces de cuisine] La face plate de ces pinces de cuisine en acier inoxydable assure une prise en main sûre des grandes surfaces, tandis que leur pointe fine permet une manipulation précise des ingrédients, même les plus petits. Idéales comme pinces à viande, à spaghetti ou à raclette, elles facilitent le travail en cuisine et garantissent un contrôle optimal lors de la préparation. [Pinces longues] Ces pinces de cuisine en acier inoxydable sont très polyvalentes. Que ce soit pour faire frire des steaks, griller, organiser un barbecue ou dresser des assiettes, elles tiennent parfaitement en main et permettent une prise en main facile. Leurs extrémités arrondies peuvent être manipulées sans danger. Les longs manches vous protègent de la chaleur et des projections d'huile, pour une expérience culinaire plus sûre.
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