Recette de palets pressés à la menthe et au cumin

Recette de palets pressés à la menthe et au cumin

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Fête des mères
cuisine recettes - Promotion standard

Dans les cuisines du Maghreb et du Moyen-Orient, les palets pressés à la menthe et au cumin sont une véritable institution. Ces petites galettes parfumées, à la fois rustiques et raffinées, séduisent par leur simplicité et leur générosité aromatique. Aujourd’hui, on vous emmène dans les coulisses de cette recette accessible, idéale pour un apéritif original ou une entrée qui sort de l’ordinaire. Accrochez-vous à votre tablier, on y va !

20 minutes

15 minutes

facile

€

Ingrédients

– personnes +

Ustensiles

Préparation

1. Préparer la base de pois chiches

Égouttez soigneusement les pois chiches en conserve et rincez-les abondamment sous l’eau froide. Déposez-les dans un saladier et écrasez-les à l’aide d’un presse-purée ou d’un mixeur plongeant (appareil électrique à lame qui permet de mixer directement dans le récipient) jusqu’à obtenir une pâte homogène mais légèrement granuleuse. Ne cherchez pas à obtenir une texture parfaitement lisse : un peu de texture, c’est ce qui donnera du caractère à vos palets. Courage, vous êtes sur la bonne voie !

2. Assaisonner généreusement

Ajoutez dans le saladier le cumin en poudre, la menthe séchée, l’ail en poudre, le sumac (épice acidulée issue du fruit séché d’un arbuste méditerranéen, au goût légèrement citronné), le sel et le poivre. Mélangez bien l’ensemble avec une cuillère en bois ou à la main. L’objectif est que chaque palet soit parfumé de façon uniforme. N’hésitez pas à goûter la préparation et à ajuster l’assaisonnement selon vos préférences.

3. Incorporer la farine de pois chiche

Ajoutez la farine de pois chiche (farine obtenue par broyage de pois chiches secs, elle sert de liant naturel sans gluten) et mélangez jusqu’à ce que la pâte se tienne bien et ne colle plus aux doigts. Si la pâte vous semble encore trop collante, ajoutez une petite cuillère de farine supplémentaire. Cette étape est cruciale : c’est elle qui va permettre à vos palets de garder leur forme à la cuisson. Vous faites un travail formidable !

4. Former et presser les palets

Prélevez des boules de pâte de la taille d’une grosse noix. Déposez chaque boule dans un emporte-pièce rond (petit outil de cuisine en métal ou en plastique qui permet de découper ou de former des formes régulières) posé sur une planche, puis pressez fermement avec le fond d’un verre ou une presse à galettes pour obtenir des palets d’environ 1 cm d’épaisseur. Retirez délicatement l’emporte-pièce. Répétez l’opération jusqu’à épuisement de la pâte.

5. Cuire les palets à la poêle

Faites chauffer l’huile d’olive dans une poêle antiadhésive à feu moyen. Déposez les palets délicatement et laissez-les cuire 5 à 7 minutes de chaque côté jusqu’à ce qu’ils soient bien dorés et légèrement croustillants. Évitez de les manipuler trop souvent pendant la cuisson : laissez-les tranquilles pour qu’ils forment une belle croûte. Une fois cuits, déposez-les sur du papier absorbant pour éliminer l’excès d’huile. Bravo, vos palets sont prêts !

Clémence Lampion

Mon astuce de chef

Pour des palets encore plus savoureux, préparez la pâte la veille et laissez-la reposer au réfrigérateur toute la nuit. Le repos permet aux arômes du cumin et de la menthe de se développer pleinement et rend la pâte plus facile à travailler. C’est le secret des grands chefs : la patience est toujours récompensée !

Accord mets et boissons

Ces palets parfumés s’accordent à merveille avec un rosé sec et fruité de Provence, dont la fraîcheur contraste élégamment avec les notes épicées du cumin. Pour une option sans alcool, optez pour une eau infusée au concombre et à la menthe fraîche, qui prolonge magnifiquement les arômes de la recette.

L’info en plus

Les palets pressés sont une déclinaison moderne des falafels (boulettes frites à base de pois chiches ou de fèves, typiques de la cuisine du Moyen-Orient), dont l’histoire remonte à plusieurs siècles en Égypte et au Levant. La version pressée et poêlée, plus légère que la version frite, s’est popularisée dans la cuisine méditerranéenne contemporaine comme alternative saine et gourmande. Le cumin, épice emblématique du Maghreb, et la menthe, omniprésente dans la cuisine orientale, en font une recette aux racines profondément ancrées dans la tradition culinaire méditerranéenne.

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Comment présenter vos palets pressés ?

Disposez les palets sur un grand plat de présentation en céramique ou en ardoise pour un effet rustique et élégant. Accompagnez-les d’une petite coupelle de yaourt nature assaisonné d’un filet d’huile d’olive et d’une pincée de sumac. Parsemez quelques feuilles de menthe séchée sur les palets pour rappeler visuellement les arômes de la recette. Servez avec des petites piques en bois pour faciliter la dégustation à l’apéritif, ou sur des assiettes plates individuelles pour une entrée à table.

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