Recette de risotto à la tomate : astuce gourmande

Recette de risotto à la tomate : astuce gourmande

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cuisine recettes - Promotion standard

Sur les tables italiennes comme dans les cuisines familiales françaises, le risotto à la tomate s’impose comme une valeur sûre. Ce plat, à la fois réconfortant et raffiné, demande de la patience mais récompense largement les cuisiniers du dimanche. Aujourd’hui, je vous livre mes secrets pour réussir cette recette emblématique, avec cette texture crémeuse si caractéristique et ce goût acidulé de la tomate qui réveille les papilles.

15 minutes

30 minutes

facile

€€

Ingrédients

personnes +

Analyse nutritionnelle

Nutri-Score C

A B C D E
Plat énergétique Riche en glucides Modérément salé Source de protéines

Synthèse express

Profil : Ce risotto à la tomate est un plat énergétique et équilibré, riche en glucides complexes du riz et en graisses du fromage et de l'huile d'olive.
Protéines : L'apport protéique est modéré à bon grâce au parmesan et au riz, fournissant environ 12 g de protéines par portion.
Sel : La teneur en sel est notable (4, 16 g par portion), principalement due au bouillon et au fromage, ce qui en fait un plat plutôt salé.

À consommer plutôt occasionnellement en raison de sa teneur en sel et en graisses saturées. Accompagnez-le de légumes verts pour un repas plus équilibré.

Par 100 g de recette
65 kcal
Prot. 2.5 g — Gluc. 6.1 g — Lip. 2.9 g
Par portion (4 parts)
315 kcal
Prot. 12.3 g — Gluc. 29.6 g — Lip. 13.8 g

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Nutriment Valeur
Énergie 65 kcal
Lipides
Matières grasses 2.9 g
dont acides gras saturés 1 g
Glucides
Glucides totaux 6.1 g
dont sucres 0.8 g
Autres
Protéines 2.5 g
Fibres 0.3 g
Sel 0.86 g

Ustensiles

Préparation

1. Préparer le bouillon

Faites chauffer le bouillon de légumes dans une casserole à feu doux. Il doit rester chaud tout au long de la cuisson du risotto : c’est la clé pour obtenir une texture bien crémeuse sans choc thermique.

2. Faire revenir le riz

Dans le faitout, faites chauffer l’huile d’olive à feu moyen. Ajoutez le riz arborio et remuez pendant 2 minutes sans le laisser colorer. Cette étape, appelée nacrage (le fait d’enrober chaque grain de riz de matière grasse pour qu’il reste bien ferme à la cuisson), est essentielle pour la texture finale.

3. Déglacer au vin blanc

Versez le vin blanc sec sur le riz et laissez l’alcool s’évaporer complètement, environ 1 minute, en remuant sans arrêt.

4. Incorporer le coulis et le concentré

Ajoutez le coulis de tomate et le concentré de tomate. Mélangez bien pour que le riz s’imprègne de cette belle couleur rouge et de son goût acidulé.

5. Cuire progressivement

Ajoutez le bouillon chaud louche par louche, en attendant que le liquide soit presque totalement absorbé avant d’en rajouter. Remuez régulièrement pendant 18 à 20 minutes : c’est ce geste patient qui libère l’amidon (la substance naturelle du riz qui donne au risotto son onctuosité) et crée cette texture si particulière.

6. Finaliser la cuisson

Goûtez le riz : il doit être tendre mais encore légèrement ferme au cœur, ce qu’on appelle al dente. Salez, poivrez et ajoutez le basilic séché.

7. Ajouter le parmesan

Hors du feu, incorporez le parmesan râpé et mélangez énergiquement. C’est ce geste, appelé mantecare (le fait de mélanger vigoureusement le risotto hors du feu avec du fromage ou du beurre pour le rendre crémeux), qui donne au risotto son onctuosité finale.

Clémence Lampion

Mon astuce de chef

Ne rincez jamais le riz arborio avant cuisson : cela retirerait l’amidon nécessaire à la texture crémeuse du risotto. Pensez aussi à toujours garder votre bouillon chaud à côté, car un bouillon froid stopperait la cuisson et rendrait le riz collant plutôt que fondant.

Accord mets et vin

Un vin rouge italien léger comme un chianti accompagnera à merveille l’acidité de la tomate. Pour les amateurs de blanc, un vermentino bien frais apportera une note fruitée qui équilibre joliment le plat.

L’info en plus

Le risotto trouve ses origines dans le nord de l’Italie, en Lombardie et au Piémont, régions productrices de riz depuis le XVe siècle. La version à la tomate, plus tardive, s’est popularisée avec l’arrivée de ce fruit venu d’Amérique dans la cuisine méditerranéenne dès le XVIIIe siècle.

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Comment servir le risotto à la tomate

Servez ce risotto bien chaud dans une assiette creuse ou dans un bol à risotto traditionnel, légèrement évasé pour laisser s’échapper la vapeur. Ajoutez quelques copeaux de parmesan et une feuille de basilic frais pour la touche finale. Un filet d’huile d’olive de qualité en surface apportera brillance et gourmandise à la présentation.

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