Embarquons pour un voyage culinaire avec notre recette de smoothie bowl à la myrtille. Ce petit déjeuner ou encas est parfait pour faire le plein d’énergie et de vitamines tout en se régalant. La myrtille, petite baie au goût subtilement sucré et légèrement acidulé, sera la star de cette préparation.
10 minutes
0 minute
facile
€€
Ingrédients
Ustensiles
Préparation
Étape 1
Dans votre blender, verser les myrtilles surgelées, la banane coupée en morceaux et le lait d’amande.
Étape 2
Mixer jusqu’à obtenir une consistance lisse et onctueuse.
Étape 3
Verser le mélange dans 4 bols.
Étape 4
Saupoudrer chaque bol de graines de chia et de granola croustillant.
Étape 5
Ajouter un filet de miel pour la touche sucrée finale.
Étape 6
Dégustez immédiatement, frais et savoureux
Mon astuce de chef
Si vous n’avez pas de myrtilles sous la main, vous pouvez utiliser d’autres baies surgelées comme les framboises ou les mûres.
Le choix idéal pour accompagner votre smoothie bowl
Un thé vert bien frais serait le compagnon parfait pour votre délicieux smoothie bowl. Le goût légèrement amer du thé contrastera à merveille avec la douceur des fruits.
L’info en plus
Les smoothies bowls sont originaires d’Hawaï où ils sont très populaires pour le petit-déjeuner. Ils sont appréciés pour leur fraîcheur et leur côté rassasiant.
Les graines de chia présentes dans notre recette sont réputées pour leurs nombreux bienfaits sur la santé. Elles sont notamment riches en fibres, en protéines et en oméga-3.
Où trouver les ingrédients spécifiques pour ma recette ?
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Comment présenter votre smoothie bowl
Dressez votre smoothie bowl avec soin : disposez harmonieusement les différents éléments en jouant sur les couleurs et les textures. Vous pouvez ajouter des morceaux de fruits frais ou secs, des pétales de fleurs comestibles… Laissez libre cours à votre créativité !
N’oubliez pas : l’œil mange aussi !
Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?
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