Recette de smoothie bowl banane framboise coco

Recette de smoothie bowl banane framboise coco

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Fêtes des pères
cuisine recettes - Promotion standard

Plongez dans un univers de saveurs avec notre smoothie bowl banane framboise coco, une recette aussi délicieuse que nutritive qui fera le bonheur des petits et des grands. Suivez ces instructions simples pour réaliser chez vous un petit-déjeuner ou une collation saine, colorée et pleine d’énergie.

10 minutes

0 minute

facile

Ingrédients

   personnes
2 bananes
200 grammes de framboises surgelées
250 millilitres de lait de coco
60 grammes de flocons d’avoine
2 cuillères à soupe de graines de chia
miel (optionnel)
noix de coco râpée
fruits frais pour la garniture (kiwi, myrtilles, mangue)

Ustensiles

mixeur ou blender
bol

Préparation

Étape 1

Préparation des ingrédients: épluchez les bananes et réservez quelques rondelles pour la garniture. Placez le reste dans le mixeur.

Étape 2

Mixage: ajoutez les framboises surgelées, le lait de coco, les flocons d’avoine et les graines de chia dans le mixeur. Si vous souhaitez ajouter une touche sucrée, versez un peu de miel. Mixez jusqu’à obtention d’une consistance lisse et onctueuse.

Étape 3

Garniture: versez le mélange dans des bols. Disposez harmonieusement sur le dessus les rondelles de banane réservées, ainsi que les autres fruits frais coupés en morceaux.

Clémence Lampion

Mon astuce de chef

Pour une texture encore plus crémeuse, laissez reposer votre smoothie bowl au réfrigérateur pendant environ une heure avant de servir.

Accompagnement

Pour compléter ce délice matinal, servez votre smoothie bowl avec un thé vert léger ou un café doux pour équilibrer les saveurs fruitées.

L’info en plus

En savoir plus sur ce dessert

Le smoothie bowl est une version plus épaisse du traditionnel smoothie à boire. Enrichi ici par la douceur de la noix de coco et l’acidité des framboises, il offre un parfait équilibre gustatif tout en apportant les bienfaits des fibres et antioxydants contenus dans ses ingrédients clés.

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Présentation

Servez ce délicieux smoothie bowl dans des bols colorés ou en verre transparent pour mettre en valeur sa belle couleur rose-rouge. Utilisez des cuillères longues pour faciliter la dégustation et pourquoi pas décorer avec quelques feuilles de menthe fraîche pour un contraste visuel saisissant.

Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?

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