Recette du pot-au-feu de la mer d'Olivier Bellin

Recette du pot-au-feu de la mer d’Olivier Bellin

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cuisine recettes - Promotion standard

Le pot-au-feu de la mer d’Olivier Bellin est une recette où saveurs marines et traditions françaises se rencontrent pour offrir une expérience culinaire exceptionnelle. Ce plat surprenant met en valeur la délicatesse des produits de la mer, mariée à la générosité d’un bon bouillon aromatique. Simple à réaliser, il invite à redécouvrir un classique de la gastronomie française sous un jour nouveau.

30 minutes

60 minutes

moyen

€€€

Ingrédients

personnes +

Analyse nutritionnelle

Nutri-Score C

A B C D E
Riche en graisses Assez salé Source de fibres

Synthèse express

Profil : Un plat équilibré et savoureux, malgré une teneur notable en graisses.
Protéines : Le plat offre un apport modéré en protéines.
Sel : Contient une quantité relativement élevée de sel.

À consommer avec modération et préférablement accompagné de légumes.

Par 100 g de recette
59 kcal
Prot. 1.6 g — Gluc. 3.4 g — Lip. 4.3 g
Par portion (4 parts)
165 kcal
Prot. 4.6 g — Gluc. 9.6 g — Lip. 12.2 g

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Nutriment Valeur
Énergie 59 kcal
Lipides
Matières grasses 4.3 g
dont acides gras saturés 0.6 g
Glucides
Glucides totaux 3.4 g
dont sucres 0.1 g
Autres
Protéines 1.6 g
Fibres 2 g
Sel 0.89 g

Ustensiles

Préparation

1. Préparation du bouillon

Dans une cocotte en fonte, versez le bouillon de légumes. Ajoutez les algues séchées, le poivre blanc, l’anis étoilé, le curry, puis portez à ébullition. Laissez mijoter 30 minutes à feu doux pour que les arômes se développent.

2. Filtrage du bouillon

À l’aide d’un chinois, filtrez le bouillon pour retirer les épices et les algues. Remettez-le sur le feu et maintenez-le chaud sans ébullition.

3. Service

Coupez finement la citronnelle et l’ajouter au bouillon chaud au moment de servir. Ajoutez un filet d’huile d’olive dans chaque assiette pour rehausser les saveurs.

Bernard Landry

Mon astuce de chef

Pour intensifier le goût de la mer, vous pouvez ajouter quelques gouttes de fumet de crustacés au moment de servir.

Vin blanc sec

Un vin blanc sec comme un Sancerre accompagnera parfaitement ce pot-au-feu en équilibrant la suavité des arômes marins.

L’info en plus

Ce pot-au-feu revisité rend hommage à la culture bretonne, avec sa prédilection pour les produits de la mer et les saveurs iodées.

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Où trouver les ingrédients spécifiques pour ma recette ?

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Comment servir

Servez le pot-au-feu de la mer dans un grand plat creux. Ajoutez quelques herbes fraîches sur le dessus pour une touche de couleur. Utilisez des assiettes profondes pour conserver la chaleur et apprécier pleinement le bouillon.

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