Dans le nord, le welsh est une affaire sérieuse: du cheddar fondu, de la bière, du pain, et cette chaleur de bistrot qui rassemble. Version soufflé, le plat garde son caractère, mais gagne une légèreté spectaculaire. Le principe est simple à comprendre, même pour un enfant: on prépare une base au fromage bien lisse, puis on y enferme de l’air grâce aux blancs d’œufs montés. À la cuisson, cet air se dilate et le welsh gonfle comme un petit nuage salé, doré dessus, coulant dedans.
25 minutes
20 minutes
moyen
€€
Ingrédients
Analyse nutritionnelle
Nutri-Score D
Synthèse express
Profil : Ce welsh soufflé est un plat très énergétique et riche, dominé par les lipides et les protéines du fromage et des œufs, avec une texture aérienne qui n'allège que partiellement son profil nutritionnel.
Protéines : L'apport protéique est excellent à 28 g par portion, provenant principalement du cheddar, des œufs et du pain, ce qui en fait un plat protéiné.
Sel : La teneur en sel est notable à 2, 66 g par portion, dépassant largement les recommandations quotidiennes pour un seul plat, en raison du fromage et de la sauce worcestershire.
À consommer occasionnellement en raison de sa richesse en graisses saturées et en sel. Idéalement accompagné de légumes frais pour équilibrer le repas.
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Nutriment | Valeur |
|---|---|
| Énergie | 201 kcal |
| Lipides | |
| Matières grasses | 12.7 g |
| dont acides gras saturés | 7.2 g |
| Glucides | |
| Glucides totaux | 9.7 g |
| dont sucres | 1.6 g |
| Autres | |
| Protéines | 10.1 g |
| Fibres | 0.3 g |
| Sel | 0.96 g |
Ustensiles
Préparation

1. Préparer le four et les ramequins
Préchauffe le four à 200 °c. Beurre l’intérieur de 4 ramequins, puis mets une fine pluie de chapelure. La chapelure sert d’« échelle » au soufflé: elle l’aide à grimper sans glisser.
2. Toaster le pain, le socle du welsh
Fais griller les tranches de pain de mie jusqu’à ce qu’elles soient bien sèches et dorées. Coupe-les à la taille du fond des ramequins, puis dépose une tranche dans chaque ramequin. Le pain va boire un peu de sauce et devenir moelleux, comme une éponge.
3. Râper le cheddar
Râpe le cheddar. Plus il est fin, plus il fond vite et sans grumeaux. C’est un petit geste, mais il change tout.
4. Faire la base épaisse
Dans une casserole, fais fondre le beurre à feu doux. Ajoute la farine et mélange 1 minute: tu obtiens un roux (mélange de matière grasse et de farine cuit, qui sert à épaissir). Verse le lait petit à petit en fouettant, puis la bière, toujours en fouettant. Laisse épaissir 2 à 3 minutes: la texture doit ressembler à une crème bien nappante.
5. Assaisonner comme un welsh
Hors du feu, ajoute la moutarde en poudre, la sauce worcestershire, le piment de cayenne, le sel et le poivre. Mélange, puis ajoute le cheddar râpé en 3 fois. Remue jusqu’à obtenir une sauce lisse. Si c’est trop épais, ajoute une petite cuillère de bière.
6. Ajouter les jaunes
Sépare les œufs. Ajoute les jaunes à la sauce tiède, un par un, en mélangeant vite. Tiède, c’est important: si la sauce est brûlante, les jaunes peuvent cuire et faire des petits morceaux.
7. Monter les blancs
Monte les blancs en neige ferme avec le batteur. Monter en neige signifie fouetter jusqu’à emprisonner beaucoup d’air, pour obtenir une mousse blanche qui tient. Test simple: quand tu retournes le bol, ça ne coule pas.
8. Mélanger sans casser l’air
Mets une grosse cuillère de blancs dans la sauce et mélange franchement: cela l’allège. Puis verse le reste des blancs et mélange doucement à la spatule, en soulevant de bas en haut. Incorporer veut dire mélanger en gardant un maximum d’air, comme si tu pliais une couverture.
9. Remplir et cuire
Répartis la préparation dans les ramequins sur le pain, jusqu’à 1 cm du bord. Passe ton doigt tout autour du bord intérieur du ramequin pour faire une petite « rigole »: le soufflé montera plus droit. Enfourne 18 à 20 minutes sans ouvrir la porte. Le dessus doit être bien gonflé et doré.
10. Servir tout de suite
Sors les ramequins et sers immédiatement. Un soufflé, c’est comme un ballon: il est au sommet juste à la sortie du four.
Mon astuce de chef
Pour un goût de pub plus marqué, remplace 2 cuillères à soupe de bière par la même quantité de sauce worcestershire, mais seulement si tu aimes les saveurs corsées. Et pour éviter les grumeaux, garde toujours le feu doux quand tu ajoutes le fromage: trop chaud, il peut « trancher », c’est-à-dire se séparer en gras et en pâte.
Accords mets vins
Un blanc sec et tendu comme un muscadet sur lie équilibre le fromage, tandis qu’un rouge léger et peu tannique comme un gamay (style beaujolais) respecte la douceur du soufflé. Côté tradition, une bière ambrée servie pas trop froide reste l’accord le plus fidèle.
L’info en plus
En savoir plus sur le plat ou le dessert: le welsh, popularisé dans le nord de la france, s’inspire d’une préparation britannique au cheddar fondu et à la bière. La version soufflé modernise l’ensemble: la sauce reste typée, mais la texture devient aérienne grâce aux blancs montés, ce qui rend le plat plus léger en bouche tout en restant convivial.
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Astuces de présentation
Sers chaque welsh soufflé dans son ramequin posé sur une petite assiette, avec une serviette pliée dessous pour stabiliser et éviter la chaleur sur la table. Utilise une cuillère à soupe pour casser le dessus et aller chercher le pain imbibé au fond. Pour un esprit estaminet, privilégie une vaisselle robuste en grès et des verres épais, qui gardent bien la boisson fraîche.
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Chefarone Soufflé Lot de 10, Ramequins en Céramique pour la Cuisson et Présentation, 200 Ml Blanc (9 X 7,5 X 5cm)Durable et efficace: Nos moules sont fabriqués en céramique de qualité supérieure et peuvent supporter des températures allant jusqu'à 280 °C. En outre, ils passent au lave-vaisselle et au micro-ondes et peuvent être stockés au congélateur jusqu'à.40 degrés. Qualité fiable: Que ce soit pour un sandwich, une crème brûlée, des sauces ou des tartes, nos moules à soufflé sont polyvalents. Vos idées n'ont pas de limites Qualité supérieure: Le bord plus large sur le dessus de nos moules permet de les empiler facilement les uns dans les autres et de ne prendre que peu de place dans votre placard. Fiable: Grâce à notre design simple, mais élégant, cette forme soufflée fait quelque chose sur n'importe quelle table. Avec leur surface nervurée, les moules attirent tous les regards et tiennent également bien en main Qualité: Notre produit est également idéal pour offrir. Que ce soit pour un anniversaire, pour Noël ou tout simplement pour le plaisir de ce cadeau pratique.34,95 €
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Lot de 6 ramequins à crème brûlée, à soufflé, passent au four, en céramique pour ragoûts, délicieuses viandes assaisonnées, muffins, panna cotta, 10 cm, blancQualité céramique supérieure : Les moules à pâtisserie en céramique sont fabriqués à partir de kaolin de haute qualité et d'une glaçure sans plomb et sans produits toxiques, en porcelaine de qualité alimentaire cuite à haute température pour garantir une longue durée de vie ; contrairement au plastique ou au métal, ils sont également résistants au micro-ondes et au four et peuvent être utilisés de manière polyvalente pour la cuisine et la pâtisserie Taille parfaite pour une utilisation polyvalente : Moule à soufflé polyvalent avec une largeur de 10 cm, une hauteur de 4 cm et une capacité de 200 ml, ces ramequins conviennent parfaitement pour servir des sauces, des trempettes et des épices ; que vous les utilisiez comme bols à trempette pour les entrées ou comme gobelets à sauce lors d’un repas en famille, ces bols à sauce ont la bonne taille pour un usage quotidien pratique ou pour des occasions spéciales Design élégant et fonctionnel : Avec leur design élégant et fonctionnel, ces récipients à trempette offrent une prise en main sûre et antidérapante. Les coupes à dessert avec leur apparence moderne et élégante s’intègrent parfaitement à toute décoration de table Facile à nettoyer et empilable : L’émail lisse et sans pores de ces bols à soufflé rend le nettoyage sans effort, rincez-les à l’eau et au savon ou mettez-les au lave-vaisselle ; Lorsqu’ils ne sont pas utilisés, ces moules à soufflé peuvent être empilés de manière compacte, économisant ainsi un espace précieux dans vos placards Idées cadeaux : Ces petits moules conviennent parfaitement comme cadeau pour une fête d'inauguration, un mariage ou Noël. Et cet ensemble de 6 moules en céramique est idéal pour la crème brûlée, le crème caramel, le pudding, le gâteau lava, la glace, le gâteau mousse et une grande variété de desserts17,99 €
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