Recette Falafels aux Pois Cassés : délice Végétarien

Recette Falafels aux Pois Cassés : délice Végétarien

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cuisine recettes - Promotion standard
Les falafels aux pois cassés sont un délice végétarien plein de saveurs, idéal pour surprendre vos proches avec un plat coloré et amusant à préparer. C’est l’occasion de plonger vos papilles dans une recette facile et accessible, même pour les petites mains curieuses avec l’aide d’un adulte. Ensemble, nous allons créer des falafels croustillants à l’extérieur et moelleux à l’intérieur, une expérience culinaire joyeuse qui ravira autant les grands que les petits.

30 minutes

10 minutes

facile

Ingrédients

personnes +

Ustensiles

Préparation

Étape 1

Faites tremper les pois cassés dans de l’eau froide pendant au moins 4 heures ou toute une nuit pour qu’ils soient bien tendres.

Étape 2

Egouttez les pois cassés et versez-les dans le bol d’un robot culinaire avec le cumin, la coriandre, l’ail en poudre, la farine de pois chiches, le bicarbonate de soude, le citron confit haché, le poivre et le sel.

Étape 3

Mixez le tout jusqu’à obtenir une pâte homogène et qui se tienne bien lorsqu’on la presse entre les doigts.

Étape 4

Formez des petites boules de la taille d’une noix avec la pâte et posez-les sur une plaque légèrement farinée.

Étape 5

Faites chauffer l’huile végétale dans une poêle à feu moyen et faites frire les falafels jusqu’à ce qu’ils soient bien dorés et croustillants.

Étape 6

Placez les falafels sur du papier absorbant pour retirer l’excès d’huile avant de servir.

Sébastien Verlaine

Mon astuce de chef

Pour donner une saveur unique à vos falafels, n’hésitez pas à ajouter des épices telles que le paprika ou le piment d’Espelette pour une touche épicée et colorée.

Accords mets et vins

Accompagnez vos falafels aux pois cassés d’un thé à la menthe pour une touche orientale ou, pour les amateurs de vin, optez pour un vin blanc sec et frais comme un Sauvignon. Cela équilibrera délicieusement les saveurs épicées du plat.

L’info en plus

Originaire du Moyen-Orient, le falafel est un mets populaire dans de nombreux pays comme Israël, le Liban et l’Egypte. Traditionnellement, il est préparé avec des fèves ou de pois chiches, mais cette version avec des pois cassés offre une variante savoureuse et originale.

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Où trouver les ingrédients spécifiques pour ma recette ?

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    Les informations ci-dessous s'appliquent à chaque unité du pack Le citron beldi est une variété qui ne pousse qu'au Maroc et qui est essentiel pour préparer des tajines dans le respect de la tradition. Le citron confit rentre dans la préparation de nombreux plats traditionnels, comme le tajine d’agneau aux citrons confits et aux olives, ou le poulet aux citrons confits et au gingembre, mais on pourra aussi l’apprécier dans un tajine de poisson.
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Où trouver le matériel de cuisine nécessaire pour ma recette ?

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Comment présenter

Servez vos falafels aux pois cassés sur un joli plateau de présentation orné de salade verte et de tomates cerises pour apporter une touche de fraîcheur et de couleur. Pour une dégustation conviviale, disposez les falafels dans un plat à mezze accompagné de petites coupelles de sauce tahini ou de yaourt à la menthe.

Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?

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