Rumsteck façon pot-au-feu minute : recette gourmande

Rumsteck façon pot-au-feu minute : recette gourmande

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cuisine recettes - Promotion standard

Le rumsteck façon pot-au-feu minute est une revisite moderne et rapide de ce classique de la cuisine française, parfait pour les amateurs de viande cherchant une alternative rapide au pot-au-feu traditionnel.

20 minutes

30 minutes

facile

€€

Ingrédients

personnes +

Analyse nutritionnelle

Nutri-Score C

A B C D E
Riche en protéines Assez salé Source de fibres

Synthèse express

Profil : Ce plat est nutritif avec une bonne combinaison de protéines et de glucides.
Protéines : Riche en protéines, adapté aux régime protéinés.
Sel : Contient une quantité notable de sel à surveiller.

À consommer plutôt occasionnellement en raison du contenu en sel.

Par 100 g de recette
107 kcal
Prot. 10.9 g — Gluc. 6.3 g — Lip. 4.1 g
Par portion (4 parts)
339 kcal
Prot. 34.4 g — Gluc. 19.9 g — Lip. 12.9 g

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Nutriment Valeur
Énergie 107 kcal
Lipides
Matières grasses 4.1 g
dont acides gras saturés 1.7 g
Glucides
Glucides totaux 6.3 g
dont sucres 1.1 g
Autres
Protéines 10.9 g
Fibres 1 g
Sel 0.91 g

Ustensiles

Préparation

1. Préparer le bouillon

Faire chauffer 1 litre d’eau dans une cocotte-minute et y plonger les cubes de bouillon de boeuf.

2. Assaisonner le rumsteck

Mélanger le poivre de Sichuan, le sel, l’ail en poudre et la moutarde en poudre puis frotter uniformément le mélange sur le rumsteck.

3. Cuisson de la viande

Dans la cocotte-minute, ajouter le rumsteck au bouillon et refermer. Cuire sous pression pendant 15 minutes.

4. Ajouter les légumes

Ouvrir la cocotte, ajouter les pommes de terre et les carottes. Refermer et cuire encore 10 minutes sous pression.

5. Repos

Laisser reposer le plat pendant 5 minutes avant de servir pour que les saveurs se mélangent bien.

Bernard Landry

Mon astuce de chef

Pour une saveur plus intense, laissez mariner la viande avec les assaisonnements pendant une heure avant la cuisson.

Vin rouge

Accompagnez ce plat d’un vin rouge robuste comme un Bordeaux ou un Côte du Rhône pour sublimer les saveurs de la viande.

L’info en plus

Le pot-au-feu est un plat emblématique de la cuisine française, traditionnellement préparé avec des morceaux de viande de boeuf moins tendres qui deviennent savoureux après une lente cuisson.

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Où trouver les ingrédients spécifiques pour ma recette ?

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    Moulin à bascule : le type à bascule est plus pratique que le type vertical. Vous pouvez faire pivoter le corps du moulin à épices commercial à 270° pour aider à verser au lieu de soulever le moulin. De plus, vous pouvez faire pivoter le moulin pendant le travail, produisant des poudres plus uniformes et plus fines. Si vous n'êtes pas satisfait de l'effet de broyage, vous pouvez tamiser les grosses particules et les broyer à nouveau pour des résultats plus fins. Fonction Super Smash : Puissance du moteur : 3000 W ; Vitesse du moteur : 28000 (r/min) ; Capacité : 1000 g ; Durée de fonctionnement : 5 min ; Temps d'intervalle : 10 min ; Niveau de broyage : broyeur superfin ; Principe : broyeur à grande vitesse. Fitness : 30-300 mailles. Lame à trois couches avec une lame de broyage, une lame en corne et une lame d'élimination de la poudre. Il ne faut que 30 secondes pour broyer toutes sortes d'aliments déshydratés en poudre fine. Matériau en acier inoxydable et conceptions sécurisées : le petit moulin à épices électrique est fabriqué en acier inoxydable de qualité alimentaire, offrant une durabilité et aucune pollution de traitement. La structure de la boucle présente une bonne étanchéité et une capacité de sécurité élevée. Le moulin à grains de blé s'arrête automatiquement lorsque le couvercle est ouvert, améliorant la sécurité et protégeant l'utilisateur contre les blessures. Broyeur à sec polyvalent : la machine à poudre peut traiter divers matériaux séchés, notamment ① céréales (soja, maïs, orge, blé, avoine, seigle, pois, grains de café), ② épices (fenouil, poivre, cannelle, romarin), (Ne convient pas aux matières humides, fraîches, huileuses ou collantes.) Il est largement utilisé dans les familles, les cuisines, les hôpitaux et les usines de transformation de médicaments. Conseils d'utilisation : 1. Ce moulin à café commercial ne peut être mis en marche qu'après avoir complètement fermé le couvercle. 2. Les matériaux prêts à être broyés doivent être suffisamment secs. 3. Laissez reposer la machine pendant 5 à 10 minutes toutes les 5 minutes de fonctionnement. 4. Assurez-vous que les matériaux à broyer couvrent la longue lame et pas plus de 2/3 du récipient. La moitié du récipient est le meilleur choix.
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Comment présenter

Servez le rumsteck façon pot-au-feu minute dans une grande assiette creuse pour mettre en valeur les morceaux de viande et les légumes.

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