Spaghettis aux courgettes et carottes : recette facile et gourmande

Spaghettis aux courgettes et carottes : recette facile et gourmande

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cuisine recettes - Promotion standard

Les spaghettis aux courgettes et carottes sont un plat qui ravira les papilles des petits et des grands. Alliant la simplicité des pâtes à la douceur des légumes, cette recette est idéale pour un repas en famille ou entre amis. Facile à réaliser, elle ne nécessite pas de compétences culinaires avancées, mais promet un résultat savoureux et équilibré.

15 minutes

30 minutes

facile

Ingrédients

personnes +

Ustensiles

Préparation

Étape 1

Lavez les courgettes et les carottes, puis épluchez les carottes.

Étape 2

Utilisez un spiraliseur pour couper les courgettes et les carottes en spirales. Si vous n’avez pas de spiraliseur, vous pouvez utiliser un économe pour faire des fines lamelles.

Étape 3

Faites chauffer une grande casserole d’eau salée et faites cuire les spaghettis selon les instructions du paquet. Égouttez et réservez.

Étape 4

Dans une grande poêle, chauffez l’huile d’olive à feu moyen. Ajoutez l’ail en poudre et faites-le revenir pendant une minute.

Étape 5

Ajoutez les spirales de courgettes et de carottes dans la poêle. Faites cuire pendant environ 5 à 7 minutes jusqu’à ce que les légumes soient légèrement tendres.

Étape 6

Ajoutez les spaghettis cuits dans la poêle. Mélangez bien pour combiner les pâtes avec les légumes.

Étape 7

Assaisonnez avec du sel et du poivre selon votre goût.

Étape 8

Servez chaud, saupoudré de parmesan râpé.

Sébastien Verlaine

Mon astuce de chef

Pour donner une touche de couleur et de saveur supplémentaire, ajoutez quelques feuilles de basilic frais au moment de servir. Cela apportera une fraîcheur incomparable à votre plat.

Accords mets et vins

Un vin blanc sec, tel qu’un Sauvignon Blanc ou un Pinot Grigio, accompagnera parfaitement ce plat de pâtes aux légumes, en accentuant la douceur naturelle des courgettes et des carottes.

Ce plat de spaghettis aux courgettes et carottes s’inscrit dans la tradition des recettes méditerranéennes, où l’association des légumes frais et des pâtes est reine. C’est une ode à la simplicité et à la légèreté, idéale pour une alimentation équilibrée.

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Comment servir

Servez ce plat dans une grande assiette creuse, de préférence en céramique blanche pour faire ressortir la couleur des légumes. Utilisez une fourchette à pâtes pour faciliter le service et déguster chaque bouchée avec le plus grand plaisir.

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