Travers de porc au miel et laurier : recette gourmande

Travers de porc au miel et laurier : recette gourmande

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cuisine recettes - Promotion standard

Sur les étals des boucheries comme dans les cuisines des grands restaurants, le travers de porc au miel et laurier fait figure de valeur sûre. Ce plat, à la croisée des saveurs sucrées et boisées, mérite qu’on s’y attarde. Une viande fondante, une sauce caramélisée : voilà ce qui attend les becs gourmands qui s’aventurent dans cette recette généreuse, digne des meilleures tables familiales.

20 minutes

90 minutes

facile

€€

Ingrédients

personnes +

Analyse nutritionnelle

Nutri-Score E

A B C D E
Très riche en graisses Riche en protéines Plat énergétique Assez salé

Synthèse express

Profil : Ce travers de porc est un plat très énergétique et riche en graisses, typique d'une cuisine généreuse et gourmande.
Protéines : L'apport en protéines est excellent grâce à la viande de porc, fournissant environ 23 g pour 100 g de plat.
Sel : La teneur en sel est modérée à élevée (0, 59 g pour 100 g), principalement due à la sauce soja.

À consommer plutôt occasionnellement en raison de sa forte densité énergétique et de sa teneur en graisses saturées. Accompagner de légumes frais pour équilibrer le repas.

Par 100 g de recette
309 kcal
Prot. 22.3 g — Gluc. 4.1 g — Lip. 23.3 g
Par portion (4 parts)
1065 kcal
Prot. 76.8 g — Gluc. 14.2 g — Lip. 80.1 g

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Nutriment Valeur
Énergie 309 kcal
Lipides
Matières grasses 23.3 g
dont acides gras saturés 8 g
Glucides
Glucides totaux 4.1 g
dont sucres 3.7 g
Autres
Protéines 22.3 g
Fibres 0.1 g
Sel 0.59 g

Ustensiles

Préparation

1. Préparer la marinade

Dans un grand bol, mélanger le miel, la sauce soja, le vinaigre de cidre, l’huile d’olive, l’ail en poudre et le gingembre en poudre. Cette base sucrée-salée est le secret d’un travers bien parfumé. Saler et poivrer légèrement, en tenant compte du sel déjà présent dans la sauce soja.

2. Mariner la viande

Déposer le travers de porc dans un grand plat, verser la marinade dessus et bien enrober chaque morceau à l’aide des mains ou d’une cuillère. Glisser les feuilles de laurier entre les morceaux. Couvrir et laisser reposer au réfrigérateur au moins 2 heures, idéalement une nuit entière pour que les saveurs pénètrent bien la chair.

3. Préchauffer le four

Allumer le four à 160°C en chaleur tournante. Cette cuisson douce et lente est essentielle pour obtenir une viande qui se détache facilement de l’os, sans la dessécher.

4. Cuire à couvert

Placer le travers mariné dans un plat à four, avec toute la marinade et les feuilles de laurier. Couvrir hermétiquement de papier aluminium et enfourner pour 1 heure. Cette étape permet à la viande de cuire dans son jus, comme une papillote qui garde toute l’humidité et la tendreté.

5. Caraméliser sans couvercle

Retirer le papier aluminium, augmenter la température à 200°C et poursuivre la cuisson pendant 25 à 30 minutes. Badigeonner régulièrement la viande avec le jus de cuisson à l’aide d’un pinceau, toutes les 10 minutes, pour obtenir cette belle couleur dorée et brillante si caractéristique.

6. Vérifier la cuisson

La viande est prête lorsqu’elle se détache facilement de l’os et que la surface est bien caramélisée, presque collante au toucher. Retirer les feuilles de laurier avant de servir, elles ont livré tout leur parfum mais ne se mangent pas.

Bernard Landry

Mon astuce de chef

Pour une viande encore plus tendre, n’hésitez pas à faire mariner le travers la veille : plus le temps de repos est long, plus la chair absorbe les arômes en profondeur. Autre conseil de chef : gardez toujours un œil sur la caramélisation en fin de cuisson, le miel a tendance à brûler rapidement si on l’oublie trop longtemps.

Accord mets et vin

Ce plat sucré-salé s’accorde à merveille avec un vin rouge fruité et peu tannique, comme un pinot noir ou un gamay. Sa fraîcheur en bouche contrebalance parfaitement le côté caramélisé et gras de la viande, sans écraser les arômes délicats du laurier.

L’info en plus

Le travers de porc, aussi appelé spare ribs (côtes de porc découpées dans la partie basse des flancs, très prisées dans la cuisine américaine et asiatique), est une pièce de viande particulièrement appréciée pour sa tendreté après une cuisson lente. L’association avec le miel et le laurier rappelle les traditions culinaires méditerranéennes, où le sucré et l’aromatique se marient souvent aux viandes grasses pour en adoucir la texture.

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Comment servir le travers de porc au miel et laurier

Pour une présentation qui fait son effet, disposez les travers de porc sur un grand plat de service en bois ou en ardoise, nappés du jus de cuisson caramélisé. Accompagnez de légumes rôtis ou d’une purée maison, servis dans des ramequins individuels pour un rendu convivial et soigné. Prévoyez des rince-doigts, car cette viande se déguste volontiers avec les mains, dans une ambiance décontractée et généreuse.

Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?

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    Ce que vous recevrez - Plateau de service Artesa en ardoise avec poignées en métal brossé, idéal pour la présentation des aliments. Plateaux de service en ardoise finis à la main - La gamme Artesa vous permet de présenter une sélection d'antipasti, de desserts, d'entrées et autres lors de fêtes et autres événements. Poignées amovibles en métal brossé - Ce plateau de service est incroyablement facile à transporter et à nettoyer, ce qui le rend idéal pour les desserts, les trempettes et autres aliments salissants. Emballage cadeau - Le plateau en ardoise mesure 60 x 15 x 3,5 cm (23 x 6 x 1 pouce) et est soigneusement emballé pour être offert. Fait partie de la collection Artesà - Comprend des dizaines de plateaux et de plats élégants pour le service de la nourriture
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